NMT Frage

Ich hab ja gestern schon geschrieben, dass ich meine Mens gestern noch bekommen habe. Schnief. Wann ist denn dann der nächste NMT bei nem 28 Tage Zyklus? der 13.7. oder der 14.7? Ich hab sie ja erst gestern abend bekommen (ungewöhnlich und doppelt fies) und da war zwar auch direkt normales Blut dabei, aber zählt dann der Tag komplett?