endlich mens^^

hallo also das ist eigentlich ganz einfach kannste online machen zb hier
http://www.wunschkinder.net/theorie/natuerliche-familienplanung/basaltemperatur/

kannst die online führen musste einfach nur immer morgends VOR dem aufstehen und IMMER zu GLEICHEN zeit deine temperatur messen..und immer an der SELBEN stelle am besten anal oder vaginal.und wenn du morgends normalderweise immer um 7 zb aufstehst muss du am we auch um 7 uhr messen kannst ja dann sofort weiter schlafen..
und du kannst noch andere sachen eintragen wie zb wann geschlechtsverkehr, schleim, mittelschmerz usw..
allerding solltest du wenigstens 6std geschlafen haben.krankheit und alkohol können die kurve auch verfälschen.
viel erfolg