Burnout - was tun?

Ich bin in fast der selben Situation

Als erstes habe ich mich um eine Mutterkindkur gekümmert, die auch sofort bewilligt wurde. In deiner Situation sollte eine Genehmigung kein Problem darstellen. Diese Kuren ändern zwar nichts an der häuslichen Situation, aber man hat einfach mal Zeit Gedanken zu Ende zu denken, seine eigenen Bedürfnisse wiederzufinden und man kann sich austauschen und evtl. auch Hilfe finden.

Dann gibt es in unserer Stadt eine Initiative "Wunschgroßeltern gesucht". Das sind ältere, agile Menschen die sich freiwillig um ein Kind kümmern, ehrenamtlich. Was gemacht wird, ist offen und beruht auf Sympathie und Absprache. Wir hatten das Glück eine super tolle kreative und gebildete Wunschoma zu finden. Sie ist mittlerweile feste Bezugsperson für mein Kind und vermittelt Dinge, die ich nicht kann oder kenne. Vielleicht gibt es etwas ähnliches bei euch?

Kannst du abends zu Hause Entspannungsübungen machen? Yoga, Progressive Muskelentspannung, etc. Auch Gespräche mit anderen Frauen in ähnlichen Situationen können helfen.

Alles Gute!