Wie die Angst in den Griff bekommen ??

Mir hilft in solchen Situationen, wenn ich vorher (also einen Abend vorher z.B) das Treffen in Gedanken durchspiele und mir das Schlimmste ausmale, was passieren kann. Darauf bereite ich mich vor und spiele auch in Gedanken durch, was ich antworten könnte, wenn dieses oder jenes passiert.

Ansonsten ganz wichtig: immer du selbst bleiben und keine Angst vor den anderen haben. Sie sind meistens ebenso unsicher wie man selber

Alles Gute für morgen!