vielen dank für eure antworten

ich auch noch. Ich hatte das schon mit Anfang 20, berufsbedingt. Ich saß und sitze heute noch den größten Teil vor ner Tastatur und hacke drauf rum. Damals wars sogar zum Teil noch Schreibmaschine. Dazu fehlende Bewegung.

Ich habe Massagen verschrieben bekommen, vorher gabs immer Fangopackungen oder Moorpackungen, die kannst Du auch daheim machen, mußt aber dranbleiben.

Des weiteren wurde mir Schwimmen verordnet, hier vor allem Rückenschwimmen, weil da die Schulter am meisten oder besten beansprucht wird.

Ansonsten wirklich schonen, weg von der Tastatur, keine schweren Sachen heben usw.

Für den Moment Voltaren Schmerzgel oder Wärmepflaster von ABC.

LG Sue