Kopfschmerzen 3-4x pro Woche,wer weiß Rat?

hallo,
ich hab ähnliche probleme. Ich knirsche nachts mit den zähnen, daher trag ich ne Schiene.
Morgens stehe ich mit Kopfschmerzen auf, oft knackt es im Nacken.
Seit ca 10 Tagen hab ich ein neues nackenkissen. Seit 10 Tagen keine Kopfschmerzen mehr und auch kaum noch knacken im nacken.

Die Kopfschmerzen, die ich jetzt habe, kommen von der stirn und der Erkältung.

also es kann das kissen, oder gar die matratze sein

andrea