Anspruchsvolles Hobby gesucht

Das mit dem zu vielen denken und analysieren, sich Sorgen machen usw.kenne ich sehr gut. Mich hat dies(unter anderem) vor zwei Jahren in eine Klinik gebracht, weil alles zu viel wurde. Seitdem mache ich eine Gesprächstherapie, du musst lernen abzuschalten und dir Entspannungstechniken aneignen. Eine Hobby ist natürlich auch sehr gut, genau wie Bewegung, die Stress abbaut. Z.b.so lange laufen/gehen bis du merkst, dass die Anspannung weniger wird. Es gibt immer mal Zeiten in denen das besser funktioniert und Zeiten in denen es nicht so gut klappt. Es erfordert viel Übung und Geduld und es ist auf keinen Fall einfach. Aber nur so, ist dies zu bewältigen. Ich wünsche dir alles Gute!