Öl in Brei

Die komplette Portion muß nicht geschafft sein, bis es Kartoffel oder ein anderes Gemüse gibt. Ist die Kartoffel dabei, macht der Brei auch gleich viel satter. Öl muß dann dazu, wenn Du danach nicht mehr stillst. Es ist wichtig für die Aufnahme der fettlöslichen Vitamine. Ein Tl ist etwas wenig. Es sollten so 8g auf 190g sein. In den Gläsern ist meist gar nichts drin oder zu wenig, dann entsprechend ergänzen.
"von jedem hört man was anderes" : das ist auch hier oft so, daß Dir jeder was anderes sagt. Bei der fke-do.de kannst Du daher mal gucken.
LG