Spazieren.....

Hallo,
ich gehe so ca. 3-5x pro Woche je eine Stunden laufen (d.h. laufen + gehen, da es bei uns zum Teil relativ steil bergauf bzw. dann natürlich wieder bergab geht) in der Früh. Der Kreislauf kommt in Schwung, es ist ein angenehmes Gefühl und Du freust Dich, etwas für Dich und Deinen Körper getan zu haben!

Zusätzlich mache ich noch zu Hause Fitnesstraining, ca. 2-3x pro Woche eine Stunde, damit die Muskeln nicht schlapp machen. ;-))

Etwas Bewegung tut Dir, dem Baby, Deinem Körper und Deinem Gemüt gut! Einfach Schuhe anziehen und raus! Den inneren Schweinehund ein paar Minuten überwinden und Du wirst sehen, wie gut es Dir nachher geht!

liebe Grüße, Nicky