Schlaflose Nächte - schadet es dem Baby?

Kleiner Tipp:

Leg ein Notizbuch neben dein Bett und schreib alle Gedanken auf, die dir kommen. Dann kannst du sie am nächsten Tag durchgehen und du hast sie erst mal aus dem Kopf. Klingt total profan und blöd. Aber es hilft tatsächlich. Das habe ich damals in der MuKiKur gelernt und ist bei meinem Gedankenkarussel wirklich hilfreich. Man hat dann nämlich die Sicherheit, dass man sich drum gekümmert hat (auch wenn man es nur aufgeschrieben hat um es zu gegebener Zeit zu bearbeiten). Was auf dem Papier steht ist aus dem Kopf und man kann gut schlafen. Auch wenn man dann evtl eine halbe Stunde oder Stunde später schläft. Das ist besser als sich die Nacht um die Ohren zu schlagen, oder gar schlecht zu träumen (was mir dann oft zusätzlich passiert).

Vielleicht hilft es dir, wieder mit klarem Kopf und Bett zu gehen.

Liebe Grüße