Nahrungsergänzung

Naja im,Endeffekt musst du gar nichts einnehmen. Das mindeste ist Folio. Da ist Folsäure und B-Vitamine drin, was wir nachweislich durch unsere deutsche Ernährungsweise zu wenig einnehmen. Der rest ist "Ansichtssachr" und "eigentlich" unnötig, solange man sich ausgewogen und abwechslungsreich ernährt und keine Lebensmittel, aus welchen Ansichten auch immer, vermeidet (wie z.b. Fleisch, Fish, Tierprodukte, Milch, Getreide, etc,) Das mit dem Fischöl empfiehlt auch nicht jeder Arzt automatisch mit seinen Ernährungsempfehlung. (jedenfalls nicht meine).

Das kannst du aber auch durch Ernährung kompensieren.

Iss täglich ein Nahrungsmittel was Folsäure beinhaltet (in,Herbst wäre das Kürbis. Was jetzt aktuell wächst und Folsäure beinhaltet weiß ich nicht) auch Nahrungsmittel die die B-Vitamine abdecken. Dazu 1-2 mal in der Woche frischen Fisch zubereiten und essen. Also Fischstäbchen allein reicht da net aus. Dann lieber ne frische Forelle kaufen und in der Pfanne oder ofen zubereiten. Da verputzte automatisch n ganzen Fisch und hast den gesunden Fischöl drin ;)

Dann brauchst du selbst folio nicht und gibst deinem Kind alles was es braucht ;) musst halt nur richtig aufpassen dass alles abgedeckt ist und nichts vergessen :D