Nahrungsergänzung

Hallo,
die Vitaminpräperate von Aldi, Lidl, usw sind für Schwangere allesamt nicht geeignet. Oft wird nämlich in der SS überdosiert, da sich ja die meisten Frauen, die sich um Vitaminpräparate Gedanken machen, ohnehin gut ernähren. Wenn Du Dich gut ernährst, reicht ein Folsäure-Jod-Präparat. Willst Du ein bisschen mehr machen, kann ich Dir aus eigener Erfahrung Femibion empfehlen. Das ist extra für Schwangere und enthält keinen wilden Mix aus allen möglichen Vitaminen, außerdem ist es nicht so teuer. In meiner 1. SS konnte ich noch ein bisschen mehr Geld ausgeben und habe Orthomol Natal genommen, das kostet aber fast 100,- Euro im Monat. So ein Luxus ist jetzt nicht mehr drin. Ich versuche, durch regelmäßige Fischmahlzeiten und genügend Obst und Gemüse den Bedarf zu decken. Für das restliche schlechte Gewissen nehme ich das o.g. Femibion. Außerdem mittlerweile noch Magnesium und Eisen, das liegt aber am Schwangerschaftsverlauf und sollte bloß nicht ohne Indikation eingenommen werden.
Viel hilft viel ist in der SS nicht die Devise.
Liebe Grüße
Marina