Mal eure Meinung

weisst du was mir super hilft
ich konnte es selbst kaum glauben aber es ist so:

viel Wasser trinken, da kommt der Stoffwechsel in Gang
nach dem Abenbrot einen Spaziergang
nach 20 Uhr keine Kohlenhydrate mehr
auf die Größe der Potionen achten

damit habe ich meinen Nüchternzucker enorm runter bekommen.
Hat mich selbst sehr fasziniert.
Meine 1 und 2 Stunden Werte sind allerdings in Ordnung.

LG