Magnesium...darf's etwas mehr sein?

hallo hab mal neh frage.
Ich besorg mir das magnesium immer von DM-Markt und jetzt steht da auf jeder Packung immer das man nur eine Tablette pro tag nehmen soll (Magnesium 300).
Aber was ist wenn man trotzdessen immer noch Wadenkrämpfe und leichte Wehen hat ?
kann ich diese dosis dann auch überschreiten ? Schließlich ist das ja magnesium für die Allgemeinheit und nicht speziell für Schwangere ausgerichtet.
Da brauch ich jetzt schon mehr davon oder wie seht ihr das ?

liebe grüße sandra