Ich halts nimmer aus...

Hey,

also gegen Kopf schmerzen..... natürlich nur Paracetamol...... wenns sein muss. Und wegen Rücken schmerzen..... am bestten.... wärmeflasche..... körnerkissen..... aber nichts anderes....... tut mir leid aber in SS ist nicht viel erlaubt.
Am anfang und ende der SS hat man eben starke rücken schmerzen...... versuch vielleicht in wanne zu gehen..... schön heiße wasser.....und entspannen.

Alles Gute