Geschrieben von nez, 7. SSW am 23.02.2008, 10:06 Uhr

hilfe, ich leide so sehr...

...unter Appetitlosigkeit!

Irgendwie habe ich mir schwanger sein nicht soo vorgestellt. Ich habe früher gern und gut gegessen und habe nix verschmäht. Jetzt krieg ich kaum was runter und mir wird elendich schlecht vor hunger, weil der Magen so knurrt. Aber wenn ich dann überlege, was ich essen könnte, fällt mir nix ein. und dann sackt mein Kreislauf richtig ab und ich bekomme ganz weiche Knie.

Hilfe, könnt ihr mir Tipps geben. Ich habe nur noch wenig Energie und bin sehr schlapp.

traurige nez :o(

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4 Antworten:

Re: hilfe, ich leide so sehr...

Antwort von kaka_b, 28. SSW am 23.02.2008, 10:14 Uhr

Hatte ich auch, ging bei mir bis in die 12. Woche oder so... keine Sorge, geht vorbei :-)) Ich verstehe dich so, dass dir dabei aber nicht schlecht ist, sondern nur Appetitlosigkeit? Das macht doch erstmal nichts, auch wenn du ein paar Kilo verlieren solltest (sind nachher schnell wieder drauf), einfach drauf achten, dass du VERSUCHST, hin und wieder was zu essen.

Ich habe einfach grosse Mahlzeiten fast gestrichen und ueber den Tag verteilt immer mal Minimahlzeiten in mich reingezwungen. Dazu mal einen Muesliriegel. Oder eine kleine Schuessel Milchreis mit Obst. Ich hatte auch ueberhaupt keine Gelueste nach komischen DIngen, insofern habe ich nur versucht, einigermassen ausgewogen zu essen. Geht ja auch im kleinen! Und Traubenzucker hilft ueber die Kreislaufschwaeche hinweg, wobei ich dann vorgezogen habe, schnell doch noch was in den Magen zu bekommen. Schoene Restschwangerschaft!
Katia

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Re: hilfe, ich leide so sehr...

Antwort von MissyJo, 20. SSW am 23.02.2008, 10:48 Uhr

das geht vorbei :o)
hatte ich auch. genau wie du es beschrieben hast, nur mit dem zusatz, dass mir zeitgleich auch noch kotscheübel war.
bei mir verschwand das mit der 15.ssw und nu hab ich wieder ganz normalen appetit.
traubenzucker ist wirklich eine gute idee. bananen sind auch gute energielieferanten.
wie schon gesagt wurde - immer mehrere kleine mahlzeiten. VERSUCHEN halt.
wünsch dir, dass diese ersten wochen fix umgehen!!

LG
tanja

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Re: Tröst-tröst... :-)

Antwort von Bonniebee am 23.02.2008, 11:15 Uhr

Liebe nez,

man könnte jetzt ein paar Tipps geben und Hausmittelchen empfehlen. Das ist aber alles Quatsch. Die Wahrheit ist, dass man in der Früh-Schwangerschaft gegen die Appetitlosigkeit und das latente Übelkeitsgefühl rein gar nix machen kann. Es kommt von der massiven hormonellen Umstellung, die jetzt im Gange ist. Die Konzentration mancher Hormone steigt jetzt in Deinem Körper im das Mehrtausend-fache an. Der Körper braucht meist etwa 12 Wochen, um sich daran zu gewöhnen.

In dieser Zeit darf man sogar etwas abnehmen, wenn man überhaupt keinen Hunger hat. Achte darauf, dass das Wenige, was Du isst, sehr vitamin- und eiweißreich ist (Obst, Gemüse, magere Fleischsorten), damit Dein Krümel genug Vitaminchen kriegt. Wenn Du dann auch noch reichlich trinkst (stabilisiert auch den Kreislauf), geht's Deinem Kind gut.

Nach den ersten 12 (bis maximal 15) Wochen geht die Appetitlosigkeit völlig weg, oft sogar von heute auf morgen. Die mittlere Zeit der Schwangerschaft ist die angenehmste: Man hat Appetit, fühlt sich fit, fröhlich und kraftvoll. Im letzten Drittel wird's dann wieder beschwerlich.

Momentan gilt einfach: Da musst Du durch. Jede Schwangerschaft bringt bei aller Freude auch viele Beschwerden, Unwohlsein und auch Schmerzen mit sich. Nicht umsonst wurde diese Zeit früher als "Umstände" bezeichnet. Es ist phasenweise eine tatsächlich schwierige Zeit, und es werden Dich noch so manche Zipperlein kneifen und arg ärgern.

Grüßle,

BB

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Re: Tröst-tröst... :-)

Antwort von Greenmum, 29. SSW am 23.02.2008, 14:52 Uhr

Hallo,

kann Dich gut verstehen. Ging mir am Anfang der SS nicht anders. Einkaufen wurde für mich zur Qual, weil ich einfach nicht wusste, was ich kaufen soll. Nichts konnte meinen Apetitt auch nur im entferntesten anregen. Kochen ging da auch nicht, eben weil mir nie was recht war. Habe das kochen dann an meinen Mann abgetreten, der einfach gekocht hat, worauf er Lust hatte und ich habe dann immer ein wenig mitgegessen. Bei mir war es dann in der 15 Woche Gott sei Dank vorbei.

Liebe Grüße,
Nadine, und lass den Kopf nicht hängen ;-)

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