Eisenmangel-an die Expertinnen unter euch

hat noch jemand einen guten Tipp für mich? Ich nehme bereits 2 Kapseln Ferrosanol auf nüchternen Magen mit Orangensaft(und mit genügend Abstand zum Magnesium). Ausserdem rotes Fleisch, rote Säfte..... Jetzt habe ich noch zusätzlich mit Kräuterblut gestartet (da wird man allerdings arm, wenn ich das noch 20 Wochen trinke). Mein Hb ist leider weiter abfallend. Ich bin etwas überfragt, was ich noch tun kann. Ich denke eigentlich schon, dass ich mich ausgewogen ernähre. Ich wüsste auch nicht, wann ich noch mehr Ferrosanol nehmen sollte, weil es dann nicht mehr genügend Abstand zu den Mahlzeiten gibt. Habt ihr ne Idee?