Eine etwas unangenehme Frage an die werdenden Mamis :/ (Sorry für Details)

Also laut meiner Hebamme ist das schon deutlich zu wenig, was mir (so blöd es klingt) echt geholfen hat ist Massage. Meine hebi hat und gezeigt wie man Bauch und Oberschenkel massieren muss (auch zur Vorbeugung wegen dehnungsstreifen) und meinte eben dass speziell die innen und Unterseite der Oberschenkel auch extrem verbunden ist mit der darmtätigkeit. Wichtig ist das Gewebe richtig zu lockern auch wenn (oder gerade dann) es bisschen zieht, bei mir hat es echt was gebracht