Autogenes Training für Schwangere

Hallo zusammen,

habt ihr schon mal von Autogenem Training für Schwangere gehört?
Eine Kollegin, die vor 15 Jahren selbst schon mal so einen Kurs gemacht hat, hat mir davon erzählt und war ganz begeistert. Es soll wohl auch gute Kassetten und CD’s zu diesem Thema geben. Nur ist das Angebot recht groß (habe gerade mal im Internet geschaut).

Kann mir jemand was empfehlen und mir von seinen Erfahrungen berichten, ob die Geburt damit wirklich schmerzfreier abläuft?

Danke + viele Grüße
Tine