aufgeblähter Bauch und Verstopfung 5ssw:-( Tipps?

Zunächst mal (so blöd das immer klingt), das muss dir absolut nicht peinlich sein. Verstopfungen ist eines der Begleitmerkmale einer SS, das tatsächlich ziemlich häufig auftritt, aber oft totgeschwiegen wird, weil es den Betrofffenen peinlich ist.
Ich selber hatte da auch große Probleme von Beginn der SS.
Ballaststoffreiche Kost hilft sehr gut und Milchzucker kann ich empfehlen. Der Milchzucker ist seit der 5ten SSW (du bist mit 5+2 übrigens schon in der 6ten SSW) mein ständiger Begleiter und hat mir bei meinen Verdauungsproblemen sehr gut geholfen. Zusätzlich wirkt Milchzucker sehr gut gegen Sodbrennen.
Außerdem ist es sehr wichtig viel zu trinken, das hilft ebenfalls gegen Verstopfungen.