Danke allen herzlich!

Liebe alle

Vielen vielen Dank für die vielen hilfreichen Antworten! Hat mich wirklich getröstet.. zZ gehts einigermassen, ich hab nur zwischendurch kurz Panik, was sich leider manchmal in Kontraktionen äussert. Nun hab ich mir aber vorgenommen, am Montag meinen Psychiater zu kontaktieren und meinen Hausarzt. Ich bin wirklich erstaunt, dass die Ängste wieder so "zuschlagen".
Liebe Hexhex, danke für deinen spannenden Beitrag, ich kenne einige der Argumente aus dem Studium. Ich weiss, dass Verhaltenstherapie zur Zeit gepusht wird und als sinnvoller gilt als lange Psychotherapien, aber ich kenne auch Betroffene, bei denen der "Crashkurs" der VT kontraproduktiv war bzw. nur kurzzeitig erfolgreich. Im Moment ist halt die biologistische Sichtweise auf die Psyche in Mode, zu dem die Vorstellung der Programmierung und Deprogrammierung von Verhaltensweisen gut passt. Nach meiner Erfahrung funktioniert vieles aus der VT wirklich gut, aber mir hat es doch geholfen, die Wurzel des Übels zu erforschen, um mich mit der ganzen Geschichte zu versöhnen. Daher bin ich am ehesten für eine Verbindung der beiden Therapieformen.
Danke auch für den Buchtipp, ich werde mir das anschauen.
Herzlichen Dank und drückt mir die Daumen.. Medea