zurück| Geschrieben von Sterntaler-2016 am 27.02.2018, 20:48 Uhr |
Tipps flugangst
Hallo ihr lieben,
wir wollen dieses jahr das erste mal nach Spanien fliegen. Das letzte mal in einem Flugzeug saß ich mit 16 - also schon einige Jahre her 
Ich hab nur jetzt schon ziemlich bammel wenn ich ans fliegen denke...Auch wenn ich weiß das es sehr sicher ist usw.
Hat jemand von euch vielleicht ein paar Tipps für ein "flug-Anfänger" wie mich?
Lg
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Re: Tipps flugangst
Antwort von Terkey235 am 27.02.2018, 21:14 Uhr
Hallo Sterntaler,
Musik funktioniert sehr gut. Am besten über On- oder Over-Ear-Kopfhörer mit Noise Cancelling. Dann kann man störende Geräusche ausblenden, sich auf sich konzentrieren, hört kein fieses Geklapper oder so und wird von der Lieblingsmusik ein bisschen eingelullt.
Und ruhig ein Gläschen Sekt vorab 
Aber echt nur eins
Wichtig ist auch, dass du es bequem hast. Wenn du kannst, buch dir einen entsprechenden Platz, z.B. mit mehr Beinfreiheit. Im Flieger kann es total kalt oder sehr warm sein. Darum am besten im Lagenlook fliegen und einen großen Schal, ein Tuch oder ähnliches einpacken. Ich habe immer einen Poncho griffbereit. Wenn man den Wohlfühlfaktor erhöht, ist das eine Sorge weniger und man entspannt besser.
Vielleicht auch lieber nicht am Fenster, sondern am Gang sitzen. Und sich mit Lesen ablenken, egal ob Duty-Free-Magazin oder mitgebrachte Zeitschrift.
Das wird schon! LG terkey
Re: Tipps flugangst
Antwort von niklas2006 am 27.02.2018, 22:23 Uhr
Ich habe auch Flugangst, fliege aber trotzdem mehrmals im Jahr. Meine Familie weiß mittlerweile, dass sie mich im Flugzeug nicht ansprechen darf Ich habe gute In-Ear-Kopfhörer, eine lange Playlist und sobald ich sitze (nicht am Fenster), drehe ich die Musik auf. Lesen klappt nicht (kann mich während des Fliegens nicht auf ein Buch konzentrieren), dafür kenne ich nach dem Flug die Duty-Free-Zeitschrift auswendig....
Ein Glas Sekt vor dem Abflug schadet auch nicht.... Ansonsten behalte ich die Stewardessen immer im Auge, so lange die entspannt sind, bin ich es auch einigermaßen....
Re: Tipps flugangst
Antwort von tabalugalilli am 28.02.2018, 9:25 Uhr
Bei mir ist es ähnlich wie bei niklas2006 - nicht ansprechen, Zeitschrift blättern und das Kabinenpersonal beobachten ;-)
Was mir auch ganz gut hilft sind Tabletten gegen Reiseübelkeit. Da reagiert der Körper nicht bei jedem Luftloch und man wird müde.
Re: Tipps flugangst
Antwort von Gold-Locke am 28.02.2018, 14:31 Uhr
Hallo,
ich habe auch Flugangst und neige beim kleinsten Ruckeln zu Hysterie. Trotzdem fliege ich immer wieder. (Eine entspannte Autofahrerin bzw. Beifahrerin bin ich bei langen Strecken auch nicht ...)
Den Tipps der anderen schließe ich mich aber voll und ganz an.
Am besten hilft bei mir:
- nicht ansprechen
- Platz am Gang
- E-Book-Reader oder Zeitschrift
- Kabinenpersonal beobachten
- notfalls ein Handyspiel
Dann habe ich mal gelesen, dass in der modernen Luftfahrt noch NIE ein Flugzeug wegen Turbolenzen abgestürzt ist. Diesen Satz "bete" ich mir quasi immer wieder vor ...
Liebe Grüße, Gold-Locke
P.S.: Ich habe mir vor ein paar Jahren von meinem Hausarzt mal sehr starke Tabletten gegen Angstzustände extra für Flüge verschreiben lassen. Die haben aber bei mir null geholfen ...
Re: Tipps flugangst
Antwort von tweenky am 28.02.2018, 17:11 Uhr
Ablenken ist immer gut. Mein Sohn hatte mal eine Weile Flugangst, wir haben dann auf dem IPad Wer wird Millionär gespielt oder irgendwelche Listen in alphabetischer Reihenfolge aufgestellt ( Hauptstädte, Lieblingsorte, Airlines).
Bachblüten kann ich ebenfalls empfehlen.
Schönen Flug!
Re: Tipps flugangst
Antwort von somane am 28.02.2018, 18:13 Uhr
sorry, es soll keine Werbung sein, aber Google mal nach wingwaves...........
kenne einige, die damit ihre Ängste und Blockaden überwunden haben. Gerade Flugangst ist ein Klassiker.
LG
Re: Tipps flugangst
Antwort von Sterntaler-2016 am 01.03.2018, 9:18 Uhr
Vielen dank für eure vielen Tipps! Es ist auch sehr beruhigend zu wissen das wohl viele etwas bammel vorm fliegen haben!
Werde eure Tipps auf jedenfall umsetzen und bin gespannt wie der Flug wird.
Lg
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