So, jetzt hat es geknallt und ich weiß nicht weiter

Hallo,
ich bin es schon wieder. Ich hatte diese Woche ja bereits zweimal gepostet und brauche jetzt nochmal Euren Rat.
Es geht ja bei mir darum, daß ich ein Problem damit habe, wenn mein Mann abends mal weg geht. Er geht nicht oft, inzwischen sogar eher selten. Ich bekomme dann Angst, keine Ahnung vor was genau, aber ich kann nicht schlafen bis er wieder da ist usw. Ihn engt diese Angst ein, deshalb versuche ich das vor ihm zu verbergen. Ist halt mein Problem und es nervt mich selber, ich komme halt nur nicht dagegen an.
Jetzt sollte er letzte Woche, gestern und nächste Woche Weihnachtsfeiern haben. Für mich war das im Vorfeld Streß pur. Ich habe mich da selber verrückt gemacht und konnte es nicht abstellen. Letzte Woche lief es gut, er ging, hatte einen schönen Abend und alles war in Ordnung.
Dann war er diese Woche immer sehr lange in der Firma und die Kinder sehr anstrengend. (Ich arbeite übrigens auch). Nicht falsch verstehen, für die lange Arbeitszeit habe ich Verständnis, da gibt es von meiner Seite aus keine Prolbeme (das war auch nicht immer so, aber ich habe an mir gearbeitet). Nur war ich halt völlig genervt von den Kindern usw. Beziehungstechnisch war die letzten Tage auch alles in Ordnung.
So, gestern rief er mich dann an, als ich noch unterwegs war (einkaufen usw.) wann ich zu Hause wäre er wollte vorher noch zu einem Kollegen und Playstation zocken. Ganz ehrlich, das passte mir überhaupt nicht, weil es mir einfach alles zu viel geworden ist. Ich habe aber nichts gesagt, weil ich weiß, daß es nicht richtig wäre, denn ich möchte ja auch nicht, daß mir jemand sagt was ich darf und was nicht.
Ich bin dann nach Hause gefahren und habe ihn dann dorthin gebracht. Es viel mir schwer, nichts dazu zu sagen. Und so ist es dann passiert: Ich habe gefragt, ob sie das nächste Mal wieder bei uns spielen (war eigentlich meisten so) damit mir die Kinder usw. nicht über den Kopf wachsen.
Und schon ging es los, er fühlte sich bevormundet, ich wollte ihm erklären, das es doch garnichts mit seinem Weggehen zu tun hat, er hat es nicht verstanden, weil er so dicht gemacht hat, daß garnichts mehr bei ihm ankam. Er war so genervt, so haßerfüllt mir gegenüber, daß ich, wäre er dann aus dem Auto ausgestiegen, wahrscheinlich die ganze Nacht zu Hause Panikattacken bekommen hätte. Wir standen dann übrigens schon bei dem Kollegen vor der Tür. Er sagte mehrmals, ich solle wieder nach Hause fahren, er hätte jetzt eh keine Lust mehr. Ich wollte reden, mich versöhnen, er war nur genervt. Wie das halt oft zwischen Männern und Frauen so ist. Irgendwann habe ich dann gesagt, er solle jetzt sagen was Sache ist, entweder wir versuchen jetzt das mal wirklich zu besprechen oder er soll aussteigen. Ganz ehrlich: Ich lag mal wieder völlig falsch mit meiner Hoffnung, daß er mich nicht mit meiner Angst da sitzen läßt. Er sagte: Ich steige aus. Und dann kam mein Fehler: Ich sagte: Warte, mach die Tür nochmal zu, weil ich noch nicht fertig bin/Angst habe.
Er die Tür geknallt, hat sich wieder angeschnallt und sagte fahr nach Hause. Also bin ich gefahren.
Zu Hause haben wir dann noch mit den Kindern einen Film geschaut und sind dann ins Bett.
Seitdem spricht er nicht mehr mit mir. Ich habe es dann eben nochmal versucht, weil ich mir was überlegt hatte, er aber nur: Nicht jetzt, ich fahre in die Firma.
Ich weiß nicht mehr weiter. Für ihn bin ich alleine Schuld. Sicher bin ich das auch zum größten Teil, aber darf ich denn nicht sagen wenn mir mal was zu viel wird? Keine Ahnung, ich kann nicht klar denken im Moment.
So, jetzt habe ich hier diese Angst immer noch. Angst alles kaputt gemacht zu haben usw. Er gibt mir nicht die Gelegenheit zu reden, ich weiß nicht weiter. So war es noch nie. Könnt ihr mir einen Rat geben?

Lg

Männerhaushalt