Langer Text… toxische Ehe

Hallo ihr Lieben... sorry das wird lang...
ich weiß nicht Recht ob ich Rat brauche, mir einfach mal was von der Seele reden muss oder nur mal hören muss, dass ich nicht verrückt bin. Denn außer mir scheint es niemand zu bemerken, oder bemerken zu wollen. Ich glaube ich habe begriffen, dass ich in einer toxischen Beziehung stecke, vermutlich hat er narzisstische Züge. Zumindest treffen viele Merkmale auf ihn zu. Wir sind seit fünf Jahren verheiratet. Damals schien er echt super zu sein, gab sich Mühe, machte und tat alles. Ich brachte ein Kind mit in die Beziehung (heute 12) und eins haben wir gemeinsam (4). Viel machen möchte er mit denen aber nicht, nur das nötigste. Spielen nicht so, die kleine ins Bett bringen nur wenn ich mal zu einem Elternabend muss (nörgelnd unter "musst du da denn hin?"), und mit ihr morgens aufgestanden noch nie, nicht mal am Wochenende oder wenn er Urlaub hat (und ich arbeite auch 5 Tage die Woche, und habe nur Urlaub wenn die kita schließt, er nimmt Urlaub wann er will), macht sie nicht was er will wird sofort mit Erpressung angefangen "dann kriegst du von mir nie wieder..., dann mach ich nie wieder...", fürchterlich. Mein großes Kind hab ich das Gefühl wird meist nur geduldet, es gibt gute Tage aber meist gibt es für alles nur gemecker, er ist zu laut,macht alles falsch, und überhaupt sollte mal jemand sehen wie wahnsinnig schlecht er sich doch immer benimmt meint er. Er schläft schon dauernd bei Oma und sagte mir dass es wegen ihm sei weil er nicht immer angemeckert werden will, das tut mir so weh.
Und auch ich mach alles falsch oder werde nur für dumm gehalten. Er findet was nicht - meine Schuld. Drucker funktioniert nicht - ich bin nur zu doof dafür. Etc etc Und das alles lautstark. Auch kontrolliert er mein Handy, denkt aber ich merk das nicht (er weiß nur wohl nicht wie man die Apps bei mir wieder ganz schließt). wenn ich mal zu meiner Freundin will wird nicht mehr mit mir geredet danach oder mir hundert mal geschrieben wann ich komme, und mir vorgehalten wo ich mich rumtreibe weil das ja jetzt zwei Stunden waren. Geschenke kaufen eine Stunde weg das selbe. Ich traue mich kaum noch wohin oder hab "Angst" bei edeka zu lang an der Kasse zustehen. Ich bin eigentlich außer der arbeit sonst nur und ausschließlich zu Hause oder mit den Kindern irgendwo. Mal alleine irgendwo ist wie bei der Freundin kommt vielleicht einmal im halben Jahr noch vor. Er hingegen macht sich ein feines Leben und fährt jeden Tag durch die Gegend ist Stunden weg, mit Freunden ein Bier trinken. Wirklich jeden Tag. Zwei mal habe ich über die Themen schon Gespräche geführt, jedesmal ja ja alles wird sich ändern - nichts. Er respektiert auch keine Grenzen oder kapiert das nicht. Er regte sich tierisch auf weil ich keinen Sex wollte, ich sagte ich habe momentan generell keine Lust so Phasen hat man mal. Zwei Tage später grapscht er mich wieder an, er hat nichts verstanden, ich sage ich habe keine Lust, er sagt du hast nie Lust und macht weiter, stört ihn nicht, Hauptsache er. Und so läuft das jetzt. Sage ich nein redet er zwei Tage nicht mit mir und die Kinder haben die miese Laune um sich oder ich lass es halt zu obwohl ich ihm vorher sage dass ich eigentlich nicht will und dann auch echt nichts tue. Ekelt mich an. Kritik kann man an ihm aber auch keine äußern, verträgt er absolut nicht. Es muss sich aber was ändern. langsam habe ich das Gefühl ich bin nicht mehr ich. Ich erkenne mich nicht mehr. Ich war mal meinungsstark, laut und wusste was ich wollte und jetzt habe ich das Gefühl da ist nichts mehr von übrig... als hätte er mich kaputt gemacht. Alles weiß meine Familie jetzt nicht zB mit dem Sex, aber viele Szenen erzähle ich oder kriegt meine Mutter mal mit und ich habe schonmal klar gesagt ich will mich trennen und eine Wohnung suchen (bin ich bei bisher aber nichts bekommen) und sagte wie schaffen das andere solche Männer auszuhalten da sagte sie "ach die ignorieren das" und plant dann wo wir alle zusammen hin in den Urlaub könnten. Bin ich irgendwie zu übertrieben sensibel oder ordne ich das schon richtig zu und die anderen hören mir scheinbar nicht richtig zu?