......ist es bei euch auch so schlimm........

ja, schon alles ziemlich heftig, was du da schreibst. Mein Mitgefühl hast du!
Ich denke in eurer Beziehung ist schon noch einiges Potenzial vorhanden.

Hier meine Empfehlung:
* Soforthilfe: Ruhigen Moment abpassen und absprechen, was ihm helfen würde, anzukommen. zB. Erst mal 30 min Zeitung lesen, bevor die Family kommt.
* Spiel die Bälle niedrig. Versuche nicht auszurasten, wenn er Dinge anspricht. Wenn er unfaire Behauptungen aufstellt, versuche auf die Metaebene zu gehen. zB: Hey das Leben ist doch viel zu schade, um sich zu streiten? Was könnten wir (du & ich) tun, damit wir in ein besseres Fahrwasser kommen
* Ihr müsst wieder eine gemeinsame Gesprächsbasis finden (nicht nur über Probleme reden). Das wird aber nicht ohne externe Hilfe klappen. Aber Achtung: Männer sind da nicht immer gleich begeistert.
* Sex ist in der Beziehung wichtig, wenn du den Mann halten willst. Wenn du Schmerzen hast, dann mach's ihn mit der Hand, Mund, sonst was. Und geht zum Arzt, was der an Lösungen vorschlägt.
* Wenn du beten kannst, dann bete, dass Gott dir Kraft gibt, die negative Spirale zu durchbrechen. Dein Wert wird nicht von deinem Mann und seinen Äußerungen bestimmt. Du kannst unabhängig von seinem Verhalten agieren, wenn du deinen Wert von Gott beziehst. Sag deinem Mann, was du an ihm schätzt. An welchen Stellen bist du stolz auf ihn? Du wirst erstaunt sein, was das im anderen bewirkt.

Trennung ist sicher die letzte Lösung, aber davon seid ihr noch eine Ecke weg, steuert aber direkt drauf zu, wenn ihr nichts unternehmt.

Wie gesagt, hole dir Hilfe von außen!