zurück| von mellomania am 17.07.2017, 17:33 Uhr |
freeletics..kennt das wer und kann mir sagen was genau das ist?
warum soll man sich registrieren? ist es nicht einfach nur rennen? oder was sonst noch? kann mir jemand mal erklären was das genau ist?
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Re: freeletics..kennt das wer und kann mir sagen was genau das ist?
Antwort von Kater Keks am 17.07.2017, 18:36 Uhr
Ich musste auch erstmal googeln.....
https://www.freeletics.com/de
Im Zweifel musst du dafür vielleicht sogar bezahlen?! 
Da lauf ich lieber selber und nehme eine kostenlose Intervall-App dazu.
@kater keks
Antwort von mellomania am 17.07.2017, 19:19 Uhr
eben. das bezahlen schreckt mich ab wenn ich vorher nicht weiß, was es ist und wie es geht. was kannst du empfehlen kater keks?
Re: @kater keks
Antwort von Kater Keks am 17.07.2017, 19:26 Uhr
Ich hab mich erst einmal etwas eingelesen (gibt ja auch online viele Lauf-Artikel), und langsam auf dem Laufband angefangen und gleichzeitig mit Krafttraining angefangen (bin bei McFit). Und irgendwann hab ich angefangen draußen zu laufen.....erst ganz langsam mit Geh-Pausen und kleine Runden. Und hab mich dann gesteigert. Inzwischen ist eine "kleine Runde" bei mir 5 km lang.
Wichtig ist das man zum Laufen auch den Rücken stärkt und ich mache als Alternativ-Training noch Radfahren dazu (da dann meist Intervalltraining).
Dazu hab ich mir diese App runter geladen:
Re: @kater keks
Antwort von mellomania am 17.07.2017, 19:32 Uhr
hab dir ne pn geschrieben! danke dir sehr!
Re: freeletics..kennt das wer und kann mir sagen was genau das ist?
Antwort von M und Ms am 17.07.2017, 20:11 Uhr
Freeletics, falls du die App meinst, umfasst mehr als laufen, nämlich Programme, die Übungen umfassen, die mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden. Liegestütze, sit-ups, Klimmzüge use. Normalerweise, so kenn ich die App, gibt es ein paar Programme kostenlos und nur, wenn du alle haben willst, musst du dafür zahlen.
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