Entspannen wenn Baby mal nicht da ist.

Hallo Ihr,

mein Mann hat grade die Kleine mitgenommen, damit ich mal schlafen kann.

Sie ist eigentlich eine zeitlang versorgt. Er kann Ihr Abendbrei geben und getrunken
hat Sie auch.

Ich möchte mich jetzt entspannen, leider fällt mir das schwer.

Ich müsste dringend schlafen, aber kann seit ich sie habe (6 Monate) nicht mehr so leicht einschlafen. Ich bin immer irgendwie angespannt.

Kann mir jemand Tipps geben, was ich tun kann. Ich liege dann im Bett und denke an das und das und jenes.

Das gleiche ist wenn eine Kleine schläft, ich lege mich dann auch ab und an mal hin, ruhe mich aus, aber einschlafen kann ich nicht.

Vorher kannte ich das nicht, bin in der Regel fast gleich eingeschlafen bis auf Ausnahmen.

Was kann ich tun, damit ich mich entspanne noch wichtiger schlafen kann.