an die Sportler unter uns

Und dann auch mal auf den Puls achten, also sehen, das Du den Puls auf ca. 130 Schläge bringst, das dann eine Zeitlang auch halten und wieder langsamer und das langsam steigern auch auf einen Puls von 140. (schaffe ich nicht beim Walken, bekomme meinen Puls kaum über 110, daher gehe ich joggen)