an die Sportler unter uns

Wenn Du aus der Puste bist moderates Herz-Kreislauftraining, also Ausdauertraining, dazu noch Muskelaufbautraining, ABER das würde ich, wenn Du gesundheitlich angeschlagen bist, mit der behandelnden Ärztin abklären. Klassischer Einstieg wäre dann z.B. Nordic Walking oder Radfahren, gefolgt von Schwimmen (auch Rückenschwimmen) und Joggen. Aber wie schon gesagt, erst zum Arzt, Herz abhorchen lassen und anderes auch checken.