zurück| von Blüte am 19.08.2017, 16:53 Uhr |
Ernährung 😞 silopo
Hallo zusammen,
Total widersinnig, da ich an den vergangen Wochen nichts ändern kann, aber ich denke die ganze Zeit, dass ich mich hätte besser ernähren sollen in der bisherigen Schwangerschaft. Manno... 
Vielleicht eröffnen wir ja mal einen regelmäßigen Post hier, wo man sich (gesunde;) Inspiration fürs kochen holen kann. 
Heute: brunchen bei Freundin, daher kein Mittag. Abends Salat und Hähchennuggets (auch nicht grad gesund, hab aber voll Bock drauf 
).
LG und schönes Wochenende noch.
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Re: Ernährung 😞 silopo
Antwort von Nasti4, 12. SSW am 19.08.2017, 17:25 Uhr
Ich muss ehrlich gestehen, ich esse auch viel "Unsinn" aber gerade die nicht soooo gesunden Sachen sind zur Zeit sehr verlockend. Dazwischen esse ich trotzdem jede Menge Obst und rohes Gemüse ( gekocht hab ich es noch nie runterbekommen ). Denke dass wird kein Problem sein
Lg
Re: Ernährung 😞 silopo
Antwort von Happily am 19.08.2017, 17:42 Uhr
Hallo Blüte,
keine Sorge! Dein Baby bekommt schon die Nährstoffe die es braucht.
Ganz allgemein sollten wir aber dennoch alle auf eine gesunde Ernährung achten. Ich setzte da einfach auf Abwechslung.
Morgens esse ich Müsli mit reingeschnippeltem Obst und grünen- oder Obst-Smoothie. Im Frühstück ist fast immer eine Handvoll Nüsse enthalten.
Für die Smoothies habe ich mir einen tollen Mixer geholt wo der Smoothie direkt in einem to go Becher zubereitet wird. - Da ist es dann ganz einfach Obst- und Gemüse zu sich zu nehmen.
Mittags habe ich das große Glück eine Kantine zu haben. Da nehme ich immer irgendwas mit Gemüse (Gemüselasagne, Gnocchi-Gemüse-Pfanne, Lachs mit Salat), aber auch schon mal Pommes und wie gestern eine leckere Pizza.
Abends gibt es dann was leichtes. Manchmal leckeres Brot, Antipasti, Gurke, Tomate oder Avocado mit Garnelen. Wenn ich es mittags nicht zum Essen geschafft habe, dann koche ich auch nochmal richtig.
Insgesamt muss ich aber leider feststellen, dass ich trotz gesunder Ernährung ganz schön zugelegt habe... Hoffe, das wird sich in der Schwangerschaft noch in Grenzen halten.
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