wo wir schonmal beim thema wehen sind....wie atmen?

ich hatte zwar schon meinen GVK, aber irgendwie bleibt bei mir nicht immer alles hängen da es meine 1. SS ist, hab ich auch keine ahnung so richtig! wie atme ich denn nun wenn ich wehen hab? in meinem GVK haben wir atemübungen gemacht in dem wir durch die nase tief in den bauch eingeatmet und durch den mund, langsam wieder ausgeatmet haben. wende ich diese "technik" dann während der wehen an? weil im TV sieht man ja immer nur, das die frauen so komisch hecheln klärt mich doch bitte mal auf! danke!