Wassereinlagerung!

Hallo,
bin eher ne stille leserin aber nun hab ich auch mal ne Frage!
Also seit kurzem habe ich echt Probleme mit Wassereinlagerungen in den Füßen. Ich denke da bin ich bei dem heißem Wetter nicht alleine oder?
Nun meine Frage. Was kann ich alles dagegen tun?
Hab mir Brennesseltee gekauft. Wie viel darf oder muß man davon am Tag trinken? Kann ich den auch kalt trinken? Bei der wärme krieg ich echt nix heißes runter....schwitz,schwitz

Hab auch gehört das Salatgurke und Reis entwässert. Stimme das?

Wäre über ein Tipps sehr dankbar.
Ansonsten hab ich nämlich bis jetzt keine großen beschwerden in der SS gehabt.Nur der Entspurt wird jetzt bissl anstrengend bei der Hitze.

Ganz liebe Grüße Nadine