ss diabetis

hallo ihr!!
ich habe mal ne frage wegen ss diabetis
worauf muss ich jetzt achten nur auf zucker oder auch kohlenhydrate???
darf ich zb coca cola zero trinken???
und wenn in einem tee 0,3 kohlenhydrate davon 0,2g zucker auf 100ml sind ist das ok??
weil wasser bekomm ich pur nicht runter!!ich mache mir jetzt immer schorlen mit ca 100ml saft und dann auf 1,5l mit wasser aufgefüllt dürfte doch ok sein oder??
ich habe so eine angst das dem baby was passiert und nicht gesund ist!!
danke schonmal für eure antworten