Geschrieben von Fiene13, 19. SSW am 27.05.2007, 13:15 Uhr

Mädels, wie haltet ihr die Rückenschmerzen

aus???

Seit Anfang 4. hab ich jeden Tag unerträgliche Rückenschmerzen.

Hab auch Tabletten verschrieben bekommen, aber die helfen nicht wirklich. Wie macht ihr das denn, wie haltet ihr das nur aus??

Ist das bis zur Geburt so oder gehen die auch wieder weg, hat da jemand Erfahrung von Euch??

Gruß

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5 Antworten:

Re: Mädels, wie haltet ihr die Rückenschmerzen

Antwort von dalasefra, 36. SSW am 27.05.2007, 13:28 Uhr

meine sind immer noch da und werden auch bis zu geb nicht weggehen. aber kopf hoch sind ja bloß ein paar monate. ich weiß hört sich schlimm an aber das schafst du schon.

LG Dani

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Re: Mädels, wie haltet ihr die Rückenschmerzen

Antwort von sypali am 27.05.2007, 13:39 Uhr

Hallo, ich hatte auch extreme Rückenschemrzen in der SS... am meisten am Steißbein!!!!!

Habe mir dann Steißbein_Massageöl (empfohlen von Ingeborg Stadelmann) in der Bahnhof-Apotheke in Kempten bestellt... das wirkte Wunder!!!

Habe mir morgens und abends das Steißbein damit massiert und es war viel viel besser!

Alles Gute noch für deine SS, lg sypali

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Re: Mädels, wie haltet ihr die Rückenschmerzen

Antwort von julia76, 23. SSW am 27.05.2007, 13:46 Uhr

Bei mir klemmt der Ischias-Nerv. Nicht dasselbe aber auch blöd.

Was bei mir hilft (Gut für den unteren Rückenbereich): eine Yoga-Übung für Schwangere. Kann man nur so schwer erklären! Vielleicht solltest Du so einen Kurs belegen (mach ich jetzt schon zum 2. Mal).
Also: 4-Füssler-Stand (Auf Händen und Knien). Beim Ausatmen langsam einen Katzenbuckel machen, ausgehend von der unteren Wirbelsäule, zum Schluss den Kopf hängen lassen, beim Einatmen die umgekehrte Bewegung, so dass Du einen geraden Rücken hast, kannst auch ins Hohlkreuz gehen, wenn Du magst, wieder dabei von der unteren Wirbelsäule ausgehen, am Schluß der Einatmung den Kopf nach oben heben. Das Ganze mehrmals (so viel Du willst) in Deinem eigenen Atemrhythmus. Klingt blöd, hat mir aber geholfen.

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Re: Mädels, wie haltet ihr die Rückenschmerzen

Antwort von triximaus23 am 27.05.2007, 13:58 Uhr

Wie wärs denn mit Akupunktur?
Bei mir hat es in beiden Schwangerschaften geholfen.

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Re: Mädels, wie haltet ihr die Rückenschmerzen

Antwort von Sabrina2701, 14. SSW am 27.05.2007, 15:08 Uhr

Ich hab auch seit drei Wochen immer wieder starke Rückenschmerzen und soll nächste Woche mal zum Orthopäden...werd mich vielleicht nochmal krank schreiben lassen. In der Arbeit sind die Schmerzen am schlimmsten, dazu kommt dann noch meine Kreislaufprobleme und das mein linker arm immer einschläft. Also, das volle Programm :-)
Meine Physiotherapeutin (bekomme ich jetzt regelmäßig) meint, er wäre der Ischias. hab Übungen gezeigt bekommen, die ich daheim zur Muskulaturstärkung machen kann. Lass dir einfach auch Physio verschreiben, die können recht gut helfen.

LG,
Sabrina

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