Abnahme in der Schwangerschaft

Meine Freundin ist jetzt im 6 Monat schwanger und hat insgesamt 5 kg abgenommen. Sie hat vor der Schwangerschaft schon ihre Ernährung umgestellt und viel Sport getrieben. Das hat sie beibehalten. Jetzt macht sie sich aber sorgen, da man ja eigentlich nicht abnehmen darf, will aber auch nicht wahllos essen in sich reinstopfen. Sie ist im Moment nicht wenig, aber sehr gesung. Außerdem wiegt sie immer noch 70 kg bei einer Größe von 1,60m (also immer noch zuviel).
Ihr Arzt meinte es wäre schon Ok, die Hebamme meinte sie sollte darauf achten nichts mehr abzunehmen. Habt ihr da Erfahrungen. Diät darf man nicht halten. Das ist klar. Aber Sport und gesunde Ernährung kann doch nicht falsch sein.
Danke schon mal. Geb dann eure Erfahrungen mit.
LG