zurück| Geschrieben von Pirol77 am 15.06.2013, 23:58 Uhr |
Spätes Einschlafen bei meinem 16 monatigem Sohn seit Zeitumstellung
Hallo Ihr,
seit der Zeitumstellung habe ich das Problem, dass mein Sohn 16 Monate nun erst 22 bis 23.00 Uhr ins Bett geht. Ich wecke ihn nun täglich 8 Uhr morgens, weil er mit der Zeit abends immer später ins Bett geht und dann morgens eben länger schläft. Mittags wecke ich ihn nach 2 Stunden (ohne Wecken würde er selten auch länger schlafen).
Selten geht er auch einen Tag z.B. 20.30 Uhr ins Bett. Da scheint er den Schlaf nachzuholen.
Er bekommt nun fortlaufend Zähne, die ersten 4 Backenzähne sind durch. Nun sind die Eckzähne dran. Vielleicht auch wieder 4 auf einmal.
Nun wollte ich ihn 7:30 oder 7:45 Uhr wecken. Versehentlich ging mein Wecker an. Dann stellte ich das Radio leise an. Doch er schlief wieder bis 8:15 Uhr.
Wie ist das bei Euren Kleinen in dem Alter bzw. gewesen? Habt Ihr einen Tipp für mich, wie ich meinen Sohn vielleicht doch eher ins Bett bekomme? Oder muss ich bis zur nächsten Zeitumstellung durchhalten?
Liebe Grüße
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Re: Gesamtschlafbedarf ist gesunken
Antwort von Mijou am 16.06.2013, 11:16 Uhr
Hallo,
ob Zeitumstellung oder nicht - in diesem Alter verkürzt sich der Schlafbedarf eines Kindes. Dass Dein Sohn abends erst spät einschläft zeigt, dass er vorher einfach nicht mehr müde genug ist. Sein Schlafbedarf ist gesunken, das heißt, er braucht auf 24 Stunden gerechnet nicht mehr so viele Schlafstunden wie zuvor.
Man kann die Gesamtschlafdauer eines Kindes nicht verlängern oder verkürzen, man kann sie aber umverteilen: Damit er abends wieder früher müde ist, solltest Du den (sehr langen) Mittagschlaf verkürzen, zum Beispiel auf 60 Minuten, auch wenn er zunächst quengelig ist nach dem Aufstehen. Außerdem kannst Du ihn - auch wenn es für Dich natürlich früh ist - morgens schon um spätestens 7 Uhr wecken. Meine Kinder haben in dem Alter eine Stunde Mittagschlaf gemacht und waren morgens ca. um 5.30 bis 6 Uhr wach, dafür abends um 19.30 Uhr bettreif.
Die Umverteilung des Schlafs musst Du konsequent durchhalten, auch am Wochenende. Bis das Gehirn Deines Sohnes sich auf den neuen Rhythmus umgestellt hat, dauert es 7 bis 10 Tage. So lange sieht es so aus, als ändere sich nichts, man muss einfach weitermachen. Der Erfolg kommt auf jeden Fall.
LG
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