Gelbhormonschwäche

Hallo zusammen,
Ich bin total unwissend und ratlos.
Aufgrund einer gelbhormonschwäche wurde mir zunächst "Chlormadinon" verschrieben, welche ich 10 Tage nehmen sollte. Welche ich auch genommen habe... Ungefähr 4 Tage später habe ich jetzt meine Periode bekommen ...
Danach soll ich "Duphaston" 1x am Tag nehmen und mit dem Hinweis 15-27 Zyklustage.
Ähm... Wenn ich ehrlich bin, hab ich mich noch nie mit dem Zyklus beschäftigt und weiß jetzt garnicht wann und wie und wie lange ich die Tabletten nehmen soll.
Kann mir bitte bitte jemand weiterhelfen? Danke