Zuckertest

Ich habe seit gestern so Panik vor dem Ergebnis des Zuckertests Ich weiß gar nicht wieso aber ich möchte kein Diabetes haben
Ich schau seit einiger Zeit auch vermehrt auf die Zutaten und Nährwerte auf den Verpackungen. Überall ist Zucker dabei!
Meine Nackenhaare sträuben sich, sobald ich an das tägliche Messen und an die Essensumstellung denke - isst man dann nur noch Gemüse!?
Hat jemand Erfahrung damit?
Wie geht ihr mit dem Zuckertest-Ergebnis um? Seid ihr positiv gestimmt?
Dadurch, dass ich während der Schwangerschaft so viel zugenommen habe und einfach gerne nasche, habe ich echt Panik