Wie beruhigt ihr euch?

Hallo,

hatte heute schon nen Sch...tag. Jemand ist mir gegenüber total ausgeflippt und hat sich als ziemlich schlechter Mensch geoutet. Mehr will ich da gar nicht dazu sagen. Hab dann auch nichts mehr antworten können/wollen, weil ich so geschockt war. Jedenfalls hab ich dann total hohen Blutdruck bekommen und musste furchtbar weinen. Ich will das aber für meine Kinder nicht. Ich bin mit Zwillingen schwanger und bemühe mich eh schon die ganze Zeit möglichen Krisenherden aus dem Weg zu gehen. Wie bleibt ihr gefasst bzw. beruhigt euch?