Wenns mit dem Toilettengang nicht klappen will...

Ich habe auch so große Probleme. Das Magnesium aus der Apotheke wirkt leider überhaupt nicht positiv so wie sonst üblich. Deshalb trinke ich jeden Tag noch eine Prausetablette Magnesium aus der DM und damit funktioniert alles super. Magnesium kann man übrigens nicht überdosieren. Was der Körper nicht braucht, scheidet er automatisch aus. Flohsamenschalen reichen mir leider nicht. Außerdem empfehle ich dir besser 2 Liter trinken. Kaffee ist in Maßen nicht verboten und hilft auch.