Was tut ihr so zur Entspannung?

Hallo,
So geht's mir momentan auch. Wir haben so viel um die Ohren und dabei bin ich ja sogar im bv. Mir hilft yoga ganz gut und jeden Abend muss mein Mann mich massieren.. Braucht man für die Osteopathie ein Rezept? Ich wollte da mal vor Jahren hin aber da hieß es das ich ein Rezept brauche und es nicht einfach privat bezahlen kann..