was tun um sich zu beruhigen

Ich hab im April mit einem VHS-Kurs angefangen. Ich mache Entspannungs-Yoga und versuche es auch zuhause umzusetzen. Mit meinem Mann zusammen. Er sitzt dann meist hinter mir und wir halten zusammen meinen Bauch und atmen zusammen im gleichen Rhytmus zu unserem Baby. Ich hatte im letzen halben Jahr 2 Fehlgeburten und bin deswegen natürlich ziemlich ängstlich.

Ich versuche immer daran zu denken, dass alles gut geht. Ich versuche, wenn ich wieder Angst bekomme, daran zu denken, wie ich mein Baby im Arm halte...

Ich bin im Moment ziemlich gelassen. Ich weine zwar zwischendurch auch mal und sage meinem Mann, dass ich Angst habe. Und er sagt mir immer, dass das normal ist und dass ich auch Angst haben darf, aber die Angst darf die Freude auf das Baby nicht verdrängen. Ich muss versuchen meine Angst zu bewältigen.

Liebe Grüße