Was esst ihr auf euer Brot

Alle so gesund und ausgewogen unterwegs.. ich bin froh wenn ich überhaupt was runter bekomm, habe arge probleme mit übelkeit/Magenschmerzen/Völlegefühl...
Kennt das noch jmd. und hat tipps wie man den Blutzuckerspiegel konstant halten kann?

Zum Frühstück esse ich aber dennoch gerne Eier. Proteinquelle
Bei Kellogs bin ich ein Fan von "Lions". Und ansonsten viel Milch und frische Säfte.
Gefühlt hab ich aber jeden Tag Lust auf was anderes
Diese Woche stehn Brotchips hoch im Kurs