Vitaminpräparate etc?

Ich persönlich halte von künstlichen Vitaminen auch nicht viel- falls Ihr es noch nicht wusstet, sie werden in den Laboren aus Schimmelpilzen hergestellt ( nur mal so am Rande). Man hat auch nachweisen können, dass im Körper gerade mal 20-30% von dem ankommt, was draufsteht.

Ich nehme natürliche Vitamine/Spurenelemente, die aus den echten Urprodukten hergestellt sind (also aus Obst oder Austernschalen etc...)
Nehme Folsäure, Mg, Ca, Eisen und ein Multivitaminpräparat. Habe Produkte aus den USA.

Ich bin da aber auch ein kleiner Freak, muss ich sagen... ;-)