Vitamine

Guten Morgen!
Welche Vitamine nehmt ihr ein? Der Arzt hat mir Velnatal plus empfohlen, aber nach drei Tagen hab ich die aufgegeben, weil sie mir einfach zu gross sind! Die bleiben mir jedesmal im Hals stecken und ich würge diese wieder hoch... Der Apotheker hat mir Folio mit Nausema empfohlen und die sind wirklich superklein, aber haben nicht so viele Vitamine, wie Velnatal....
Welche habt ihr? Lg Micha