Temperaturmethode

Guten Morgen meine Liebe,

ich stehe unter der Woche um 5 Uhr auf und messe direkt bei Weckerklingeln und auch am Wochenende lasse ich den Wecker auf 5 Uhr, messe und schlafe dann weiter.

Mir ist nämlich aufgefallen, wenn ich länger schlafe, ist meine Tempi deutlich höher als sonst. Selbst wenn man Nachts aufsteht und auf Toilette muss, kann das die Tempi verfälschen. Ich habe mal gelesen, dass man halt mindestens 5 Stunden geschlafen haben sollte, um die BT richtig messen zu können.

Die Tempi ist ja bei jedem individuell, meine schwankt vor dem ES zwischen 36,30 und 36,55 und nach ES zwischen 36,85 und 37.

Liebe Grüße
Mitchi