Sport?

Ich bin 2-3 mal die woche im Fitnesstudio. Mache Yoga, Kettlebell training, Krafttraining und Cardio. Im August hatte ich ne Fehlgeburt und dieses mal möchte ich kein Risiko eingehen. Man sagt man kann im Ausdauersport weitermachen solange der Puls nicht über 130 geht. Ich schone mich und werde wahrscheinlich erst im zweiten Trimester weitermachen. Vielleicht traue ich mich einbisschen Schwangerschaftsyoga zu machen.

Sportlich Grüße von der Couch