zurück| Geschrieben von An77, 6. SSW am 15.11.2012, 20:38 Uhr |
Sport
Und wieder mal bin ich total verunsichert...
Kann man noch Sport machen, Herz-Kreislauftraining und auch Krafttraining?
Ich müsste jetzt so in der 6.ssw sein, hab eigentlich keine Beschwerden, bis auf empfindliche Brüste. Und seit neuestem Blähungen. Jedenfalls hab ich solche Blähungen sonst auch, wenn ich mal ne Weile keinen Sport mache. Da wird alles träge, auch die Verdauung.
Meint ihr, dass Sport geht? Ich will eigentlich auch insgesamt gern so lange, wie es geht machen, was geht. Mal nicht lachen, aber die Stars machen doch auch immer bis kurz vor der Geburt noch Sport und dann gleich weiter.
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Re: Sport
Antwort von Anja78, 5. SSW am 15.11.2012, 20:44 Uhr
Was denn für Sport?
Re: Sport
Antwort von An77, 6. SSW am 15.11.2012, 21:13 Uhr
Ausdauer auf Crosstrainer oder Laufband ca. 30-45 Minuten
Training an Geräten oder auch mit Kurzhanteln für Beine, Po, Arme, Schultern
Bissen Bauch (aber nur ganz wenig)
Re: Sport
Antwort von Steff1988 am 15.11.2012, 21:18 Uhr
Hei dagegen ist nichts einzuwenden! Aber keine Bauch Übungen! So wurde es mir vom Arzt gesagt.
Das anspannen und entspannen ist nicht gut.
Ich musste mit dem Handball aufhören, wegen dem abstoppen und den Drehungen und Dehnungen im Bauch!
Re: Sport
Antwort von Schnuffel0713 am 15.11.2012, 21:56 Uhr
Sport darfst du auf alle Fälle machen......aber wirklich keine Bauchübungen, und alle anderen Kraftübungen auch nur an deinen Zustand angepasst, d.h. mit weniger Gewichten als normal und immer wieder auf den Körper hören.
Re: Sport
Antwort von Carinjo am 16.11.2012, 6:26 Uhr
Hi
Es kommt drauf an in welchem Trainingszustand du dich befindest und was genau du vorher gemacht hast.
Mir geht es auch so wie dir- fühl mich super und voller energie und mache deshalb auch Sport.
Ich bin vorher allerdings Wettkämpfe gelaufen etc... und deshalb geh ich noch 2 mal pro Woche joggen (moderates Tempo)- hab ich mit meiner Ärtzin auch abgeklärt, walken und seit Neuestem auch schwimmen.
Ich bin ein Bewegungsmensch und solange es noch geht will ich aktiv sein :).
Mach das seit Begin der SS und hab keinerlei Beschwerden.
Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen?!
LG Carina
Re: Sport
Antwort von An77, 6. SSW am 16.11.2012, 18:13 Uhr
Ja, aber so irgendwie ist mir das nicht ganz klar. Sicher, wenn dann der dicke kugelrunde Kullerbabybauch da ist, fallen Bauübungen und viele andere Sachen weg. Dann wird wohl auch der Alltag anstrengend genug. Aber warum darf man denn nun eigentlich "auf keinen Fall Bauchmuskeltraining" machen, wenn der Bauch noch nicht da ist und es auch geht. Ich meine, der Wurm ist noch soooooo winzig und auch gut geschützt im Bauch. Was ist denn nun schlecht, wenn man eben Crunches oder sowas macht? Und das alles ohne Schmerzen oder so. Ich brauche ne logische Erklärung, dann fällst mir auch leichter, es zu lassen.
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