Sport in der Schwangerschaft

Also ich jogge auch sehr gerne und hab mich dazu belesen weil ich auch bedenken hatte. Es kommt glaub ich auf das Alter und die Herzfrequenz beim Sport an. Ich habe eine Fitnessuhr und wenn ich laufe geht mein Puls schon sehr hoch und das wird nicht empfohlen da dann auch der Herzschlag vom Baby steigt. Googel da mal nach da findest du was empfohlen wird.

Ich hab dann geschaut was ich machen kann um in der empfohlenen Herzfrequenz zu bleiben. Bei mir war es dann schnelles gehen am Ende.