Schlafprobleme 2. Zyklushälfte

Hallo und guten Morgen.
Ich kenne das auch. Pünktlich ein bis zwei Tage nach ES.schlafe ich schlechter.
Das geht dann bis kurz vor der Mens und dann mit Beginn der Mens wird das wieder besser. Glaube es ist möglich dass dies mit den Hormonen zu tun hat. Auch steigt die Atemfrequenz nach ES. Ich hab seit einigen Wochen, weil ich wieder joggen gehen, einen Fitness tracker, der misst auch die Atemfrequenz und die ist nach ES immer höher.
Auch der Ruhepuls erhöht sich und bleibt hoch bei Eintritt einer SS. Mit Beginn der Mens normalisiert es sich wieder.

Aber es ist anstrengend nicht richtig schlafen zu können bzw oft wach zu werden.

LG